手机整夜不关机玩游戏有-整夜不关机玩游戏，睡眠质量雪崩式下降

现在的年轻人，手机成了他们生活的一部分。尤其是晚上，很多年轻人睡觉前都会拿出手机，打开游戏，然后整夜不关机玩游戏。这种行为引起了很多人的关注和争议。那么，手机整夜不关机玩游戏有什么影响呢？下面我将从几个方面来解答。

1.影响睡眠质量

整夜不关机玩游戏会对睡眠质量产生负面影响。晚上应该是休息的时间，人们应该放松身心，为第二天的工作或学习做好准备。然而，如果整夜不关机玩游戏，会导致入睡困难、睡眠浅、易醒以及早晨起床困倦等问题。长期下去，可能会引发失眠等更严重的问题。

2.对视力造成损害

长时间盯着手机屏幕玩游戏会对视力造成损害。手机屏幕辐射、亮度过高以及长时间注视屏幕都会对眼睛造成不良影响。尤其是在黑暗的环境中，手机屏幕的亮度对眼睛的刺激更大。如果整夜不关机玩游戏，眼睛长时间处于高度紧张状态，容易引发眼疲劳、干涩、视力下降等问题。

whatsapp官方下载中文版：https://www.mootshanghai.org/danji/17995.html