苹果就寝功能怎么用-苹果手机就寝功能：夜猫子的睡眠救星，助你轻松入睡，记录睡眠质量

哎呀，说到晚上睡觉，真是头疼啊！白天忙忙碌碌，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。这时候，如果你手里有个苹果手机，那可真是救星来了！苹果的“就寝”功能，简直就是为咱们这种夜猫子量身定做的。

首先，你得打开那个“健康”App，然后在下面找到“睡眠”选项。进去之后，点一下“开始使用”，然后跟着提示一步步设置。你可以设定你的睡眠目标，比如每晚睡足8小时，然后设置你的就寝时间和起床时间。这样一来，你的手机就会在你设定的时间提醒你该睡觉啦！

而且，这功能还能帮你记录你的睡眠情况，看看你每晚到底睡了多久，质量怎么样。如果你连续几天睡眠不足，它还会贴心地提醒你：“亲，该注意休息啦！”这种被关心的感觉，真是太温暖了。

最神奇的是，当你设定好就寝时间后，手机会自动进入“就寝”模式。

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